08:00-10:30  前往基地

11:00-12:00  吹响集结号

用新颖、活泼的方式，对所有参加训练的人员进行分组、然后，构思队名、选出队长、确定队歌、队训。破冰仪式是由古代航海前的出航仪式演变、发展而来，队名、队训、队歌反映了这个团队的精神、理念，而队长则是带领这个团队扬帆远航，在今后未知征途中乘风破浪的精神领袖。

 

 

    

 

13:30-15:00  挑战5分钟 

项目说明：

队员分组依次经历数个小型挑战项目，力争在规定时间内完成整套项目，其中有激情拍、鼓动人心、不倒森林、珠行万里、时空隧道等几个项目组成。

 

拓展培训目标：

1. 为实现目标而强化信念和实行力；

2. 挖掘每个人具备的挑战意志和热情；

3. 在欢乐的活动中，向更快更高更强的目标迈进；

4. 要求每个小组按照任务书上所指示一次完成所有任务；

5. 用时最短的团队获得优胜，赢得冠军。

 

    

 

15:00-16:30  扎筏泅渡

 

项目类型：团队水上项目

项目介绍：

    波光淋漓的水面几个塑料桶、几个竹竿，如何才能扎一个足够结实的竹筏，载我们远航？集体动手创作出劳动成果，坚定目标，同心协力，驶向成功的彼岸、清爽潮湿的清风、一定会带给你无尽的乐趣。

培训目标：

建立良好的合作意识，认识到个人能力的不足；

体验团队合作的重要意义，学会合理运用资源； 

学会并懂得沟通的重要意义、掌握沟通技巧；

正视自身的能力，学会在压力下调节心态以达到最终的胜利；

以体能训练为载体，达到心理素质提高和升华的目的；

感受体能极限，锻炼坚持到底的决心和毅力。

备选：龙舟竞技

 

    

 

16:40-17:00  一天总结、分享

 

17:00-18:30  晚餐

 

18:30-20:30  篝火晚会

经过一天的拓展安排，大家在晚间，围绕篝火，进行舞蹈与游戏，每天忙碌着工作，没有时间好好放松一下，篝火晚会不仅能够让大家放松心情，而且可以增进团队成员之间的关系，发扬团队协作精神，让员工们自由发挥，提供一个交流平台，加强员工们之间的沟通。

 

    

 

 

07:30-09:00  早餐、退房

09:00-09:30  热身游戏－花开花落

培训主旨、分享理念：

快速的应变能力、集中精力，提高专注度，活跃气氛

团队目标：

拥抱变化，在不同的情况下迅速做出正确的判断

项目描述：

    首先所有队员围成一个圈，队员将手臂从相邻的队员背后通过，与相隔一人手牵手。培训师复述口令：“春去”“秋来”“花开”“花落”！

    春去：所有队员向左摆动

    秋来：所有队员向右摆动

    花开：所有队员身体后仰到极限

    花落：所有队员身体前倾到极限

 

    

 

09:30-11:00  团队活动－呼吸的力量

【项目简介】：

“呼吸的力量”是一个极好的项目去促进团队沟通与协作，每个小组会得到一张呼吸机的图纸，但只有一人能看到，如何向其他队员描述这张图纸的内容，以便让其他队员根据图纸搭建好呼吸机，考验着团队内部的沟通能力;另一方面，每小组得到的材料是有限的，如何合理分配有限资源，遇到问题又如何调整战略方向，这又会是一大考验……

【项目成效】：

部门沟通，分工与执行，沟通方式，沟通技巧；系统思考，过程管理；信息整合，整体规划，创新与效率；合力制胜，团队合作。

 

备选：骑马、射箭、足球赛

 

    

 

11:00-12:00  午餐、补充能量

12:00-12:30  集合出发，前往石公山景区

12:30-15:00  石公山定向

 

项目一：解密任务

各小组可根据相应的任务提示寻找到相应的宝盒并解开宝盒获得里面的任务卡片进行任务的实施。

项目二：路障任务

本活动共计设定了5个路障任务，每个路障任务由本团队共同完成，只有当本组人员全部到齐方可开始项目挑战路障项目。

项目三：互动任务

互动任务共分为跟游客互动，跟教练或朋友圈互动等学员需根据任务提示执行相应的互动，并给予教练检查，方可获得通关文牒。

项目四：拍照摄影任务

拍照摄影任务需根据任务书上的提示规范执行。

 

夺宝奇兵－解密任务（一）

在活动过程中，教练将会通过问答形式跟学员进行交流，同时学员须解密教练的问题，或者是以对暗语的形式进行对接（可穿插企业文化）；于此同时本次活动也将穿插一些宝箱解锁任务如：前往xx地点探索宝箱，解开密码并从中获得下一路障任务信息。

 

夺宝奇兵－路障任务之指压板体验

指压板铁人三项：

以上3项任务需根据教练要求顺序完成；

各小组需安排好相应的队员进行挑战，

在规定时间内完成即可通关

 

夺宝奇兵－路障任务之钢铁长城

在一根钢针着地的情况下，用这根钉子承载其余12根钉子，坚持10秒内不倒，即为项目挑战成功。

规则：a.其他12根钉子不得有任何部位着地；

b.不得利用任何外物进行辅助，例如用绳子进行捆绑，胶水，胶带粘等！

 

    

 

夺宝奇兵－路障任务之巧解千千结

【项目简介】：

2人每人一根绳子，长约1.8m，先将细绳交叉，再分别系到两个手腕上。-目标：在不解开手腕上细绳的情况下，将交叉的细绳展开，变成两根独立的绳子

 

    

 

夺宝奇兵－路障任务之平衡球

项目描述：

 1、各队所有人用双手紧握平衡球布的边缘，活动中不能用一只手握住布。

2、在整个移动平衡球时，所有队员双脚必须原地固定，不能移动，一旦移动则项目重新开始。

3、每次从始发点开始，将球从始发点1到16号点

·你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?每个人都做了什么?·大家在游戏的过程中是像一个整体呢，还是像一盘散沙?

·游戏开始前多花一点时间计划是否会有助于提高成绩?

 

    

 

夺宝奇兵－路障任务之玛雅之谜

项目要求：寻找木制小盒，按培训师要求完成任务，方能继续冲刺胜利的终点。

项目描述：

神秘的古典智力玩具，看起来是一个普通的木制结构的T形架，能把它装好或是拆下来，确实需要很大工夫的。百分之百的人不相信这四块小木板会难倒自己，但是，百分之九十九的人都不会简单地拼上任何一个图形。

提示：团队的智慧才是无视障碍的良方！

 

夺宝奇兵－互动任务（三）

在石公山国家森林公园收集相关的物品，体会快乐和惊喜

一．邀请3名游客帅哥与3名游客美女，并与本组一名异性成员全影

二．每队须有一位成员收集到“在脸上清晰的红唇印两个”

三．邀请一名游客跳舞（至少1分钟）并用手机拍摄视频

四．将本组拍摄的合影上传至朋友圈并积满88赞

 

夺宝奇兵－拍照摄影任务（四）

要点一：找到任务书上指定的建筑、风景和人物，与它们进行团队合影。如：

最受欢迎拍照点等完成三张具有创意性的集体照创意不能类同。

要点二：每一张合影都要有一个主题：合作、凝聚、激情、梦想、青春等。

 

    

 

15:00-15:20  总结、颁奖、合影留念

素质拓展很快就过去了，时间很短，但我们却感触良多，我们一起流汗、一起欢呼、一起讨论、一起感悟………一个人的成功不等于团队的成功；沟通，信任，支持，凝聚力的提升

 

15:20-           集合乘车，返回